শুধু শীত নয়, ফের বিপদ বাড়ছে করোনার। এক্ষেত্রে নিজেকে সুস্থ রাখতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে।শরীর সতেজ সুস্থ রাখতে বিভিন্ন ঘরোয়া টোটকা অত্যন্ত কার্যকর। আদা এমনই একটি উপাদান যা বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। কিন্তু শরীর সুস্থ রাখতে আদা কীভাবে খাওয়া যাবে তা জানা প্রয়োজন। নিয়মিত আদা সেবন করতে হলে আদার একটি বিশেষ পানীয় বানানো যেতে পারে।
আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে আদার এই বিশেষ পানীয় তৈরি করা যাবে- একটি পাত্রে ২ কাপ জল নিয়ে ভাল করে ফোটাতে হবে। এরপর এতে আদা, তুলসী পাতা, ১ টুকরো দারুচিনি এবং কয়েক দানা গোল মরিচ যোগ করার পর এক চামচ মধু যোগ করতে হবে। এটি ৫ থেকে ৭ মিনিট ফোটানোর পর ফিল্টার করতে হবে এবং একটি কাপে ছেঁকে নিতে হবে।
আরও পড়ুন: মা-ঠাকুমার টোটকাতেই ম্যাজিক! লম্বা, কালো একরাশ চুল পেতে আজ থেকেই ব্যবহার করুন এই উপাদান
স্বাদের জন্য এই পানীয়ে অল্প লেবুর রসও যোগ করা যেতে পারে। আদার তৈরি এই বিশেষ পানীয় ঠান্ডা লাগা ও সর্দি-কাশির সমস্যা সহজেই দূর করে। এটি গলা ব্যথা নিরাময়েও কার্যকর। এছাড়াও, এতে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পাওয়া যায় যা শরীরের ক্ষতি করে এমন কি করেকোষ্ঠকাঠিন্য, বদহজম এবং পেটের ব্যথা দূর করতেও সাহায্য করে।
আরও পড়ুন: কোলেস্টেরল বাড়ছে সঙ্গে ওজনও কমছে না? খাদ্য তালিকায় এই বদল আনলেই সমাধান মিলবে, জানুন
বমি বমি ভাব অনুভব করলেও এই পানীয় পান করা যেতে পারে।শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে গেলে অর্থাৎ জ্বর হলে আদার পানীয় পান করলে বেশ উপকার পাওয়া যায়। এটি শরীরের তাপমাত্রা কমানোর পাশাপাশি ঠান্ডা লাগা কমায়।যাদের মাথাব্যথা আছে তারাও আদার পানীয় পান করতে পারেন। আদার অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ যা মাথাব্যথা উপশমেও কার্যকর।
তাই শীতে সুস্থ থাকতে নিয়মিত এই পানীয় পান করতে পারেন। জ্বর, ঠান্ডা লাগা থেকে মুক্তি দিতে এর উপকার অপরিসীম। এ ছাড়াও গলার ইনফেকশন দূর করতে সাহায্য করবে এই তরল। মাথা যন্ত্রণা থেকেও আরাম পেতে এই পানীয় পান করতে পারেন।
Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।
Tags: Ginger, Winter care
