মশলার সঙ্গে মিশিয়ে গাজরের খোসা দিয়ে বানিয়ে নিন মুচমুচে চিপস৷ দরকারে এয়ার ফ্রাই করে নিন৷ ভেজানো আমন্ডের সঙ্গে পেস্ট করে নিন৷ তার পর নারকেলের দুধ, নুন, গোলমরিচ, চিলি ফ্লেক্স মিশিয়ে স্যুপ তৈরি করুন৷ এরকম ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের রেসিপি আপনার ডায়েটকে সমৃদ্ধ করবে৷