#কলকাতা: ছোটবেলা থেকে অনেকেই শুনেছেন যে সকালে খালি পেটে জল খেলে দেহ থেকে টক্সিন দূর হয়। এ ছাড়া শরীর হাইড্রাট রাখতে জল তো খেতেই হবে। পর্যাপ্ত পরিমান জল না পান করলে পেট ও ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়। শরীর সুস্থ রাখতে দিনে ৩ থেকে ৪ লিটার জল খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা।
আবার অনেকেরই ধারণা সকালে ব্রাশ না করে জল খাওয়া আরও উপকারী। কিন্তু এই বিষয়ে মানুষের বিভিন্ন মতামত আছে। আসুন জেনে নেওয়া যাক ব্রাশ না করে জল খেলে শরীরের উপর কী প্রভাব পড়তে পারে-
১) সকালে ব্রাশ করার আগে জল পান করলে হজম শক্তি শক্তিশালী হয়।
আরও পড়ুন: হাড় ভাল রাখতে পারে এই তেল, নিয়মিত ব্যবহার করলে মিলবে আশ্চর্য উপকারিতা, জানুন
২) খালি পেটে ব্রাশ না করে জল পান করলে দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।
৩) যাদের সর্দি-কাশির ধাত আছে সকালে ঘুম থেকে উঠে জল পান করা তাদের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
আরও পড়ুন: শীত এলেই গোড়ালি ফেটে যায়? শুষ্ক ত্বক থেকে নিমেষেই মুক্তি পাবেন, মানুন এই নিয়ম
৪) না করে জল পান করলে চুল মজবুত ও চকচকে হয় এবং ত্বক উজ্জ্বল থাকে। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য, মুখে ফোসকা ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
৫) উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিস থাকলে অবশ্যই সকালে জল পান করতে হবে। এছাড়া সকালে খালি পেটে ব্রাশ না করে জল পান করলে ওজন কমে বলে জানা যায়।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।
Tags: Healthy Lifestyle