#কলকাতা: শীতে সর্দি-কাশির সমস্যা লেগেই থাকে। ঠান্ডা লাগা, সর্দি, জ্বর বা কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যায় না অনেক সময়। এক্ষেত্রে বারবার ওষুধ খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তাই কাশি থেকে বাঁচতে ঘরোয়া পদ্ধতি মানা যেতে পারে। এতে সহজেই কাশি থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে এবং শরীরের কোনও ক্ষতিও হবে না।
তবে সেক্ষেত্রে ঠিক কোন উপাদানগুলি অনায়াসেই কাশি কমাতে পারে তা জানা প্রয়োজন।
মধু- মধুতে আছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল। যা সর্দি কাশি থেকে মুক্তি দিতে পারে। রোজ সকালে ৩ থেকে ৪ চামচ মধু খেলে কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারবেন।
আরও পড়ুন: শীতে শরীর গরম রাখতে কম্বলকেও হার মানাবে এই বিশেষ উপাদান
গরম ভাপ- কাশি হলে গরম ভাপ নেওয়া খুবই উপকারী। গরম ভাপ নেওয়ার ফলে শ্বাস-প্রশ্বাসের নালী মশ্চারাইজ থাকে। যার ফলে কাশি কমে। তবে অত্যধিক মাত্রায় কাশি হলে জলের মধ্যে পুদিনা পাতা ও এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করতে পারেন।
আরও পড়ুন: অকারণ দুশ্চিন্তা করেন? অজান্তেই নিজের অনেক বড় ক্ষতি করছেন, জানুন
গরম নুন জলের ব্যবহার- গরম নুন জলে গার্গল করতে হবে। এতে সহজেই কাশি থেকে মুক্তি পাবেন।
আদা-আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে আদার গুণাগুণ অপরিসীম। কাশি কমাতে আদা অত্যন্ত সাহায্য করে। খুব কাশি হলে আদা কুচি খাওয়া যেতে পারে।
জল খেতে হবে- কাশি কমাতে বেশি পরিমান জল খেতে হবে। জল খেলে গলায় আরাম পাওয়া যায় তার সঙ্গে সঙ্গে শরীরও হাইড্রেট থাকে। তাই কাশি কমাতে অধিক পরিমানে জল খাওয়া প্রয়োজন।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। )
নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।
