ঘুম বিশেষজ্ঞ ডা. ব্রাউনিং বলেন, প্রতি সপ্তাহে আমাদের বিছানার চাদর পরিষ্কার করা উচিত। খুব সমস্যা হলে অন্তত দু’সপ্তাহ অন্তর চাদর বদলানো উচিত। এটি আমাদের স্বাস্থ্যের উপর বড় প্রভাব ফেলতে পারে। কারণ, ঘাম এবং বাইরে থেকে আসা ধুলো-ময়লা, জীবাণু ও ব্যাকটেরিয়া, যা আমাদের শরীরে লেগে থাকে। দিনের পর দিন এ সব চাদরে লাগতে থাকে। তাতে যে শুধু চাদর ময়লা হচ্ছে বা গন্ধ হচ্ছে তা-ই নয়, তা অস্বাস্থ্যকরও হয়ে উঠছে। ঘুমের সময় চাদর পরিষ্কার থাকলে সুন্দর অনুভূতি হয়। আসলে প্রতিদিনই শরীরে কোষের মৃত্যু হয়। ঘুমের সময় সে সব চাদরে বা বালিশের কভারে জমা হতে পারে। তাতে সমস্যা হতে পারে। Representative Image
