কী আছে কুমড়োর বীজে?- দেখা গিয়েছে, কুমড়ার বীজে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, জিঙ্ক, ফাইবার এবং সেলেনিয়ামে ভরপুর। যা মানুষের দেহ কোষকে রক্ষা করে। সেলেনিয়াম প্রস্টেট ক্যানসার থেকে রক্ষা করে। এর পাশাপাশি ত্বক ও চুলের সৌন্দর্যও বৃদ্ধি পায়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী এই কুমড়ো বীজ। গবেষণা রিপোর্ট অনুসারে, কুমড়ো ইনসুলিনের পরিমাণে ভারসাম্য রাখতে সাহায্য করতে পারে। তাই এই কুমড়ো বীজ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য খুবই উপকারী। ঘুমনোর আগে কুমড়োর বীজ খেলে ভাল ঘুম হয়। এ ছাড়াও, এতে মানসিক চাপ কমে বলেও দাবি করা হয়। Representative Image
