মা ঠাকুমাদের মুখে প্রায়ই দুধে মধু মিশিয়ে খাওয়ার কথা শোনা যায়। মধু এবং দুধ এমন ২টি উপাদান যাদের চমৎকার কিছু বৈশিষ্ট্য আছে। দুধে মধু মিশিয়ে পান করলে স্বাস্থ্যে ভাল রাখতে যাদুর মতো কাজ করে বললে ভুল হবে না।
মধুতে আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য যার কারণে এটি স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুল সংক্রান্ত যেকোনও সমস্যার সহজে সমাধান করতে পারে ।
আরও পড়ুন: সানস্ক্রিন হোক বা মশ্চারাইজার এই উপাদানেই মুশকিল আসান, জানুন
গরুর দুধেও প্রচুর পরিমানে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড সহ অনেক খনিজ বৈশিষ্ট্যেরয়েছে ।
আসুন জেনে নেওয়া যাক রোজ দুধে মধু মিশিয়ে পান করলে কী কী উপকার মিলতে পারে-
১) এক গ্লাস দুধে মধু মিশিয়ে খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়।
আরও পড়ুন: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনতে চান? রোজ ডায়েটে রাখুন এই পানীয়, নিমেষেই দেখুন ম্যাজিক
২) এই দুধ হজমশক্তির উন্নতিতে কার্যকরী, যার কারণে হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি ঘটে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের পাশাপাশি পেটের খিঁচুনিও সহজে দূর করতে পারে।
৩) মধু সহ দুধ পান করলে হাড় ভাল থাকে। এটি হাড়ের বিকাশে সহায়ক। এছাড়াও দুধে থাকা ক্যালসিয়াম হাড়কে মজবুত করে। শরীরের স্ট্যামিনা বাড়াতেও এই দুধ খাওয়া যেতে পারে।
৪) প্রতিদিন সকালে এই দুধ খেলে শরীর প্রয়োজনীয় কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন পায় যা শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে । অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণে সমৃদ্ধ মধু সহ দুধ শরীর থেকে বিভিন্ন ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দূর করে।
৫) যাদের রাতে দ্রুত ঘুম হয় না বা অনিদ্রার সমস্যা থাকে তারা প্রতিদিন এই দুধ পান করলে উপকার মিলতে পারে।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।
Tags: Health Care Tips, Honey, Milk
