#নয়াদিল্লি: ত্বক নিয়ে বেশি মাথা ঘামাতে পছন্দ করেন না পুরুষেরা। তাঁরা বিষয়টিকে সহজ সরল পর্যায়ে রাখতে চান। কিন্তু গত কয়েক বছরের তুলনায় পুরুষরা নিজেদের ত্বক নিয়ে আগের চেয়ে অনেক বেশি সচেতন হয়েছেন। পুরুষদের ত্বক সাধারণত তৈলাক্ত এবং পুরু হয়। দিনের বেশিরভাগ সময় দূষণ ও সূর্যের আলোর জন্য তাঁদের ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয় অনেক বেশি। এছাড়াও পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া, মানসিক চাপ এবং অস্বাস্থ্যকর ডায়েটের ফলেও ত্বকের ক্ষতি হয়। কিন্তু পুরুষদের ক্ষেত্রেও তৈলাক্ত, শুষ্ক, স্বাভাবিক ও মিশ্র ত্বকের জন্য আলাদা করে যত্ন নেওয়া দরকার।
ক্লিনজিং
দূষণ ও অতিরিক্ত তেল থেকে দূরে থাকতে এটাই সবার আগে করতে হবে। ক্লিনজার দিয়ে সকালে একবার আর রাত্রে একবার মুখ পরিষ্কার করতে হবে। ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করলে মুখের সঙ্গে লেগে থাকা ধুলো ময়লা দূর হবে, ত্বকের ছিদ্র খুলে যাবে এবং অ্যাকনে দূর হবে। তবে ক্লিনজার কিনতে হবে ত্বকের প্রয়োজন অনুযায়ী। তৈলাক্ত ত্বকের জন্য এএইচএ-বিএইচএ ক্লেঞ্জার দরকার।
আর্দ্রতা
পুরুষদের ত্বক খুব তাড়াতাড়ি মোটা হয়ে যায় এবং আর্দ্রতা হারিয়ে ফেলে। এর অন্যতম কারণ হল দূষণ। বাতাসের মধ্যে মিশে থাকা রসায়নিক ত্বকের খুব ক্ষতি করে। তাছাড়া ক্ষতি করে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি। যাঁরা ধূমপানে অভ্যস্ত তাঁদের ত্বকেও এর প্রভাব পড়ে। তাই পুরুষদের শুধু ময়েশ্চারাইজার লাগালে হবে না। ময়েশ্চারাইজার লাগানোর আগে সক্রিয় উপাদানে ভরপুর কোনও একটা সেরাম লাগিয়ে নিতে হবে। যাঁর ত্বকে যেরকম সমস্যা সেই অনুযায়ী সেরাম বেছে নিতে হবে। এছাড়া প্রচুর পরিমাণে জলপান করেও শরীরকে ভিতর থেকে আর্দ্র রাখতে হবে।
সুরক্ষা
বাইরে বেরোনোর আগে ত্বকে সানস্ক্রিন লাগিয়ে নিতে হবে যাতে সূর্যের আলোয় ত্বকের ক্ষতি না হয়। এটি পুরুষদের স্কিন কেয়ারের অন্তিম পর্ব। চটচটে নয় এরকম জেল যুক্ত সানস্ক্রিন প্রতিদিন ব্যবহারের জন্য আদর্শ। একটা কথা মনে রাখতে হবে। বাড়িতে থাকলেও আমাদের ত্বক অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে আর তার থেকে সুরক্ষা পেতে ঘরেও সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। যদি বেশিরভাগ সময় বাড়ির বাইরে থাকতে হয় তাহলে প্রতি তিন ঘণ্টা অন্তর অন্তর সানস্ক্রিন লাগাতে হবে।
আরও পড়ুন: High Blood Pressure: উচ্চ রক্তচাপ থাকলে এই পাঁচ খাবার বিষের সমান! এই খাদ্যদ্রব্য ছেড়ে দিলেই সুস্থ থাকা সম্ভব
ক্রমাগত দূষণের সংস্পর্শে এলে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সিরাম বা পিগমেন্টেশন সিরাম ব্যবহার করা যায়। তাছাড়া, পুরুষদের সানস্ক্রিন লাগানোর আগে নন-স্টিকি, নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত।
নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।
Tags: Healthy Lifestyle, Skin Care
