কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন এমন মানুষের সংখ্যা কম নেই। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে শরীরে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা যায়। এক্ষেত্রে ওষুধ ছাড়াও কিছু ঘরোয়া টোটকা অত্যন্ত উপকারী হতে পারে। পেটের সমস্যা থাকলে সারাদিন অস্বস্তিতে কাটে। পেটে ব্যথা, বমি-বমি ভাবের মতই একাধিক উপসর্গ দেখা দেয়। আসুন জানা যাক কোন কোন ঘরোয়া উপাদান আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে সহজেই মুক্তি দিতে পারবে।
মেথি- মেথি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। শুধু এক চামচ মেথি সারা রাত জলে ভিজিয়ে রেখে, সেই জল খালি পেটে খেতে হবে। মেথি ভেজানো এই জল কোষ্ঠকাঠিন্য সহজেই দূর করবে।
আরও পড়ুন: লিপস্টিক ছাড়াই সুন্দর ও আকর্ষণীয় ঠোঁট পেতে চান? এই ঘরোয়া টিপস মানলে গোলাপী আভা মিলবে সহজেই
আমলকী- আমলকীর রস পেটের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে পারে। সকালে খালি পেটে আমলকীর রস খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সহজেই দূর করা যাবে।
খেজুর- খেজুরে প্রচুর পরিমানে ফাইবার থাকে। ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য অত্যন্ত ভাল তাই প্রতিদিন অন্তত ২টি খেজুর খেতেই হবে।
অ্যালোভেরা জুস- অ্যালোভেরা পেটের রোগ নিরাময়ে সক্ষম। সেক্ষেত্রে প্রতিদিন অ্যালোভেরা জুস খেলে সহজেই এই সমস্যার সমাধান হবে।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।
Tags: Constipation, Health Care Tips
