#কলকাতা: অযথা বদহজমে ভুগছেন? কিছু খেলেই গলা জ্বালা করে ? যখন তখন বদহজমে ভোগেন এরকম মানুষের সংখ্যা কম নেই। কিছু খেলেই অম্বলের সমস্যা হতে থাকে অনেকের। কিন্তু কিছু ঘরোয়া উপাদানই বদহজম থেকে বাঁচাতে পারে অনায়াসেই।
আসুন জানা যাক বদহজম কমাতে পারে এমন কিছু উপাদানের নাম-
টকদই- টকদইয়ে থাকা প্রোবায়োটিক। প্রোবায়োটিক হল ভাল ব্যাকটেরিয়া যা হজমে সাহায্য করে। তাই বদ হজমে ভুগলে টকদই খাওয়া যেতেই পারে।
আরও পড়ুন: অকারণ দুশ্চিন্তা করেন? অজান্তেই নিজের অনেক বড় ক্ষতি করছেন, পড়ুন
মৌরি – খাবারের শেষ পাতে মৌরি খেতে ভাল বাসেন এরকম মানুষের সংখ্যা কম নেই। কিন্তু জানেন কী? মৌরি শুধু মুখের স্বাদ পরিবর্তন করে না । খাবার হজম করাতেও মৌরির ক্ষমতা অতুলনীয়। তাই খাবার পরে মৌরি খেলে বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যেতে পারে।
চিয়া বীজ– চিয়া বীজে আছে প্রোবায়োটিক। যা হজমে সাহায্য করে।
পেপে- পেপেতে আছে প্যাপাইন যা একটি এনজাইম হিসেবে কাজ করে। এই এনজাইম হজমের সমস্যাতো দূর করেই তার সঙ্গে পেটের নানা সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
নিউজ১৮ বাংলায় সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা খবর পড়ুন নিউজ১৮ বাংলার ওয়েবসাইটে।
Tags: Healthy Lifestyle, Indigestion
